Voor wie?

Inspiratiesessies: ontdek de kracht van mentale en performance coaching

Onze inspiratiesessies zijn de ideale eerste stap om kennis te maken met mentale en performance coaching. Verwacht een inspirerende boost voor je nieuwsgierigheid én praktische tips en tools waar je meteen mee aan de slag kunt.

Of je nu op zoek bent naar inzichten voor jezelf, voor een groep of een team — in welke context dan ook — deze sessies bieden direct toepasbare handvatten om je mentale veerkracht en prestaties te versterken.

Inspiratiesessies
Voor teams, clubs en organisaties

Wat?

• Keynote: Korte, inspirerende lezing zonder veel interactie.
• Workshop: Praktisch en interactief, gericht op toepassing en vaardigheden.
• Seminarie: Diepgaande, educatieve sessie met ruimte voor discussie.

⇒ Publiek altijd betrokken om gelijk welke manier.

Doel?

Voorbeelden

• Concrete thema’s/voorbeelden van eerdere webinars, workshops, …
• Evt. praktische info
• Link naar contactpagina

Praktisch

Bij FROGSLEAP stimuleren, ondersteunen en begeleiden we persoonlijke groei en prestatie.

Daarom geven we mentale en performance coaching een waardevolle plek binnen trainingsprogramma’s en ontwikkelingstrajecten.

Of we nu binnen onze trajecten werken aan het groeiproces van sportfederaties, clubs, individuele atleten en teams of leidinggevenden en medewerkers, we werken altijd op maat van de specifieke context en ieders ambities.

Mentale training
Binnen clubs en sportfederaties

Wat?

Onze mentale trainingsprogramma’s bestaan uit een reeks zorgvuldig ontworpen workshops, afgestemd op specifieke hulpvragen en thema’s uit onze mentale leerlijnen.

Doel?

Het doel is het proactief opbouwen van mentale fitheid, als cruciale basis voor persoonlijke groei, prestaties, plezier en algemeen welbevinden.

Werkwijze

1. Leren: Kennis meegeven uit de sport- en prestatiepsychologie.
2. Ervaren: De werking en het effect van mentaal (dis)functioneren ervaren.
3. Begrijpen: (Zelf)bewustzijn en inzicht versterken.
4. Toepassen: Mentale technieken en vaardigheden stapsgewijs aanleren en toepassen.
5. Reflecteren: Regelmatig terugblikken op leerervaringen om verdere groei te stimuleren.

Voorbeeldcasussen

• Een voetbalclub wil de ontwikkeling van hun jonge talentvolle spelers optimaliseren en vragen achter een aanvullend mentaal trainingsprogramma, gericht op het verbeteren van hun topsportmentaliteit en het omgaan met tegenslag.
• Trainers ervaren bij een groep jonge gymnasten een toename van faalangst tijdens trainingen en wedstrijden. De mentale trainingen richten zich op het leren omgaan met spanning en het vergroten van zelfvertrouwen.
• Een conservatorium wil studenten ondersteunen in hun identiteitsontwikkeling als artiest en het versterken van hun motivatie en zelfvertrouwen.

Praktisch

Het mentaal trainingsprogramma wordt in co-creatie en op maat opgebouwd. De mentale trainingen zelf worden ter plaatse gegeven op de gewenste locatie van de club of federatie.

Trainers en ouders zijn belangrijke partners. Voor hen bieden we extra train-the-trainer en oudersessies aan.

Online “leerruimte” (platform)

Online platform voorzien waar we regelmatig zelf (korte) video’s/webinars en artikels/blogs kunnen uploaden.

Ideeën

• Blogs: “mentale leerlijnen: wat is dit?”, nieuwe inzichten/methodieken en hoe we hiermee aan de slag gaan (bijv. onderzoek rond team identiteit en gedeeld leiderschap en implementatie ervan bij jeugd), …
• Video’s/vlogs: toepassing mentale technieken, video’s over belang mentale vaardigheden, …

Mental & performance coaching
individuele begeleiding

Wat?

De mental & performance coaching bestaat uit 1-op-1 sessies.

Doel?

Het doel van de persoonlijke begeleiding is meer inzicht te bieden in het eigen (mentaal) functioneren en dit gericht te verbeteren in functie van de eigen ontwikkeling, prestaties en welzijn.

Opmerking: Dit aanbod is gericht op high performers zelf, alsook trainers, ouders en andere betrokkenen die begeleid willen worden in het bieden van ondersteuning.

Werkwijze

• Hulpvraag verkennen en/of mentaal profiel + doelstelling formuleren
• Aanleren, inoefenen, en stapsgewijs toepassen van mentale technieken en vaardigheden

Voorbeeldcasussen

• Een 22-jarige sprinter wil zijn persoonlijke records verbeteren en zoekt mentale begeleiding om nieuwe doelen te stellen en zijn focus te versterken.
• Een 16-jarige zangeres heeft last van faalangst wat haar ervan weerhoudt om deel te nemen aan audities.
• Een ouder van een 12-jarige topsporter wil leren hoe hij zijn kind mentaal beter kan ondersteunen, vooral bij het omgaan met prestatiedruk en de combinatie topsport en school.
• Een snowboarder heeft last van mentale blokkades bij het maken van nieuwe uitdagende sprongen.
• Een sporter die graag doelen wenst te bereiken, maar moeilijkheden heeft met het focussen op de weg er naartoe in combinatie met gezin en het werkleven.

Praktisch

Het traject begint met een kennismakingsgesprek, waarin de hulpvraag wordt verkend en het verdere verloop wordt afgestemd.

De individuele begeleiding kan zowel online als in één van onze praktijkruimtes plaatsvinden.

Indien aangewezen en gewenst, worden ook overlegmomenten voorzien met belangrijke steunfigureren (bijv. ouders, trainer/mentor).